COACHING

Coaching ist ein interaktiver, kreativer und zum Nachdenken anregender Prozess, der Ihnen hilft, Bewusstsein zu schaffen und Ihre Stärken und inneren Ressourcen zu aktivieren. Sie entwickeln Ihre eigenen Strategien und Lösungen, um Ihre persönlichen Ziele, Bestrebungen und Träume zu erreichen.

Es ist eine Partnerschaft auf Augenhöhe, basierend auf Vertrauen, gegenseitigem Respekt und Verständnis. Als Wegbegleiter unterstütze ich Sie bei der Definition Ihrer Ziele und reiche Ihnen bei diesem erkenntnisreichen Prozess mit Selbstreflexionsfragen, systemischen Coaching-Techniken und -Werkzeugen die passenden Instrumente für Ihr Vorankommen. Dazu kommen möglicherweise noch einigen Hausaufgaben, Übungen oder Buchempfehlungen, die Ihnen helfen werden, zwischen den Sitzungen Fortschritte zu erzielen.

Viele Ansätze im Coaching entwickeln mehr Intensität und Tiefe und damit eine höhere Wirkung, wenn sich der Klient in einem achtsamen Bewusstseinszustand befindet. Mit Achtsamkeit und einem forschenden Zugang zu Ihrer eigenen Innenwelt sind neue Handlungsoptionen oft erstaunlich leicht zu identifizieren. Auf diese Weise können Sie herausfinden, was Sie kontrolliert und wie Sie die Dinge anders machen können, insbesondere wenn Sie dazu neigen, Situationen verkopft anzugehen und sich in Gedanken zu verlieren.

Eine Coaching-Sitzung dauert normalerweise eine Stunde. Wenn ich jedoch mit meinen Kunden daran arbeite, Vertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen oder schwierige Entscheidungen zu treffen, verwende ich auch einige spezielle Coaching-Methoden, die eine längere Sitzung von etwa 2-3 Stunden erfordern können.

Im Allgemeinen reichen 3 bis 6 Coaching-Sitzungen aus, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und die positiven Veränderungen zu bewirken, die Sie in Ihrem Leben sehen möchten. Die Dauer des gesamten Coaching-Prozesses kann dann je nach Ihren Themen, Wünschen und Bedürfnissen zwischen einigen Wochen und einigen Monaten variieren.

Sind Sie bereit, Verantwortung zu übernehmen, die Herausforderung anzunehmen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Ihre Lösungen zu finden? Dann buchen Sie hier Ihren Termin für ein kostenfreies Erstgespräch, um mehr darüber zu erfahren, wie wir zusammenarbeiten können!

Surfing

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen.

Jon Kabat-Zinn

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BUSINESS COACHING

  • Emotionale Agilität entwickeln

  • Stress bewältigen und Resilienz-Strategien entwickeln

  • Konflikte an Ihrem Arbeitsplatz lösen

  • Sich auf herausfordernden Gespräche oder Meetings vorbereiten

  • Fokus und Aufmerksamkeit steigern und echte, positive Präsenz entwickeln

  • Selbstbewusstsein erweitern und blinden Flecken identifizieren

  • Führungsart für eine bestimmte Situation erkennen

  • Engagement und Motivation Ihrer Mitarbeiter erhöhen

  • Zeit einteilen und Prioritäten setzen

  • Beruflichen und Karriereziele definieren

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LIVING

  • Stress bewältigen und Resilienz entwickeln

  • Innere Ressourcen aktivieren und Motivation gewinnen

  • Stärken und Selbstbewusstsein entwickeln

  • Gedanken und Überzeugungen verarbeiten und Selbstwertgefühl steigern

  • Selbstbewusstsein erweitern und eigene Identität aufbauen

  • Ziele definieren und Leitbild entwickeln

  • Klarheit erlangen und geeignete Maßnahmen ergreifen

  • Bedürfnisse und Werte identifizieren und schwierige persönliche Entscheidungen treffen

  • Mit Konflikten umgehen und angemessene Lösungen finden

  • Verbundenheit mit Ihnen selbst herstellen und Emotionen kontrollieren

  • Sich von Ängsten befreien und inneren Frieden finden